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商品説明
サイズA5変型判 縦23.5cm×横25.8cm/15日分17枚綴(表紙含む)
仕 様【監修】菊池和子(きくち体操創始者)/イラスト:前田直子

※効果には個人差があります。

商品説明自分の体は自分でよくしていける! 「きくち体操」が使いやすい日めくりになりました。見やすく、毎日実践しやすい形態です。
「きくち体操」の動きがひと目でわかるようにイラストで紹介。ご家庭で毎日実践していただくために、好きな場所に置いて使いやすい日めくり形式にしました。組み合わせでより効果が出る1日2つの動きを紹介しています。あまり形にとらわれずに意識を集中して体を動かしてみましょう。

<本書の内容>
●足の指のグーとパー
●足の指と手の指の握手
●肩甲骨をよせて胸を開く
●にゃんこのポーズ
●おへそを見る腹筋
●座ってひざの裏を伸ばす
●タオルをもって体側を伸ばす
●壁を使って全身を伸ばす ほか

自分用に♪プレゼント・ギフト・贈り物にも
注意事項※商品撮影にはデジタルカメラを使用しております。色彩再現には最善を尽しておりますが、お使いのモニタ環境によって多少異なる場合があります。
※掲載商品と実際の商品とは、色・柄の出方が多少異なる場合があります。
JAN:

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売り切れが多かったのですが、ここで手に入れることができました!
興味があったのですが忙しいので、毎日少しずつできる日めくりカレンダーを購入しました。1つ1つの動きが、いつも使っていない体の部分を丁寧に見つめなおすきっかけになります。「湯船につかって足の指と手の指の間を交差して、足首が自分で回るのを手首が補助する運動」がお気に入りです。足首を回すぞーという意識で頭から足の神経に呼びかけるのがきっと良い刺激になるのだと思います。きくち先生、素晴らしいです。一... hellip;続きを読む
知人に勧められて 70代のおばにプレゼントしました。 ずっと体操の集まりに参加していた叔母ですが コロナで行けなくなったので 自宅で運動不足を解消してもらえたらと思い送ったところ とても喜んでもらえました。 

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